오메가-3와 식물성 스테롤: 건강에 미치는 효과 비교
건강한 삶을 위한 필수 영양소를 선택하는 것은 매우 중요해요. 특히 오메가-3와 식물성 스테롤은 오늘날 많은 사람들이 주목하고 있는 영양소인데요. 이 두 가지는 각각의 독특한 효과를 가지고 있어서, 어떤 것이 더 나은지 고민하는 분들이 많아요. 이번 포스트에서는 오메가-3와 식물성 스테롤의 효과를 비교해보도록 할게요. 오메가-3란 무엇인가요? 오메가-3는 필수 지방산으로서, 우리 몸에서 생성되지 않기 때문에 식품을 통해 섭취해야 …