옥수수의 건강 효능과 부작용
옥수수는 우리의 식탁에서 자주 찾아볼 수 있는 식재료로, 다양한 요리에 활용되곤 해요. 그런데 옥수수에 대한 효능이나 부작용, 특히 조리 방법이나 칼로리를 잘 알고 먹는다면 건강에도 큰 도움이 될 수 있어요. 이번 포스팅에서는 옥수수의 여러 가지 효능과 부작용, 그리고 바로 옆에 있는 초당옥수수와의 차이까지 알아보도록 할게요. 옥수수의 건강 효능 옥수수는 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부한 슈퍼푸드랍니다. …