플라보노이드의 효능 및 함유 음식 총정리
플라보노이드의 효능 및 함유 음식 총정리 플라보노이드는 우리 건강에 매우 중요한 역할을 하는 숨겨진 영양소입니다. 이 성분은 항산화 작용으로 잘 알려져 있으며, 다양한 음식에서 쉽게 발견할 수 있어, 여러분의 식단에 포함시키기만 하면 됩니다. 이제 플라보노이드가 우리 몸에 미치는 여려 가지 효능과 함께, 플라보노이드가 풍부한 음식들에 대해 알아볼까요? 플라보노이드란? 플라보노이드는 식물에 자연적으로 존재하는 화합물로, 주로 녹색 …