DASH 다이어트: 건강한 삶을 위한 미국 국립보건원의 가이드
DASH 다이어트: 건강한 삶을 위한 미국 국립보건원의 가이드 여러분, 건강한 다이어트를 찾고 계신가요? 그렇다면 DASH 다이어트가 여러분에게 꼭 맞는 선택일지도 모르겠어요. DASH( Dietary Approaches to Stop Hypertension) 다이어트는 혈압을 낮추기 위해 개발된 식이요법으로, 심혈관건강을 극대화하고 체중 감량에도 효과적이에요. DASH 다이어트란 무엇인가요? DASH 다이어트는 미국 국립보건원이 제안한 다이어트 방법으로, 다음과 같은 주요 원칙을 가지고 있어요. 기본 …